przygotowanie do sezonu

[...] zapraszam wszystkich chętnych do uczestnictwa w obozie organizowanym wspólnie przez Berserker’s Team (Drużynowy Mistrz Polski BJJ 2010 i SF 2010) i Mighty Bulls. Jest to przygotowanie do sezonu 2010/2011 Termin od 24 do 31 sierpnia 2008 Miejsce Stare Kaleńsko (8 km od Czaplinka Pojezierze Drawskie) Zajęcia 3 x dziennie (BJJ,SF,MMA) [...]

Jak co roku zapraszam wszystkich chętnych do uczestnictwa w obozie organizowanym wspólnie przez Berserker’s Team i Mighty Bulls. Jest to przygotowanie do sezonu 2009/2010 Termin od 23 do 30 sierpnia 2008 Miejsce Stare Kaleńsko (8 km od Czaplinka Pojezierze Drawskie) Zajęcia 3 x dziennie (BJJ,SF,MMA) Zajęcia prowadzone przez: Piotra [...]

Witam! To mój pierwszy post tutaj, jednak forum śledzę już od wielu miesięcy. Obecnie mam przerwę w rozgrywkach i treningach (jestem piłkarzem występującym na poziomie 3 ligi). Przygotowanie do sezonu zacznę dopiero w połowie stycznia. Chciałbym przede wszystkim zrobić sobie ładny brzuszek (górę mam w miarę fajnie zrobioną ) tylko, że nie mogę się [...]

No niestety. Cała zima przećwiczona, porządny rozjazd na wiosne (przygotowanie do sezonu rowerowego , napał na podbój beskidów i takie tam już nieaktualne) . Redukcja plus suplementacja (białko,Bcaa,carbo, kofa, guarana)i do KURFY dostałem zapalenia wyrostka. Panowie z nożami (ponoć lekarze) rozcięli mnie i powiedzieli (a właściwie to wyciągnąłem [...]

Cwiczylem juz 1,5 miecha oglnorozwojowki i przeszedlem na taki trening tak go sobie rozpisalem ... przygotowanie do sezonu hokejowego ... potrzebuje sily no i masy... sprawdzcie i poprawdzie jak sa bledy :) dzieki 1 trening...nogi+tulow 1)przysiady silowe 4x6 2)martwy ciag 4x6 3)przysiady szybkie 5x5x50 proc max 4)wyskoki ze [...]

[...] od października troszkę się tłuszczyku nawarstwiło. Mam zamiar ćwiczyć 3 dni w tygodniu PN ŚR PT ale szkopuł w tym że we WT i CZW mam treningi piłkarskie (dosyć intensywne przygotowanie do sezonu) więc nie wiem czy też trenować nogi. Co o tym sądzicie jak mam zrobić z tym planem Jaka ilość ćwiczeń na poszczególne grupy i jaka ilość serii?? xxx

[...] suplementy : - A wiec tak gram w pilke i nie wiem jak to polaczyc z cwiczyeniami co kiedy i jak ?... treningi pilkarskie mam 3 razy w tygodniu wtorek czwartek sobota, jest to przygotowanie do sezonu a wiec duzo biegania-wydolnosciowe... I teraz moje pytanie jakim planem cwiczyc ? kiedy? Myslalem nad fbw co wy na to prosze o opinie i jakies rady

Trenuję piłkę nożną, zastanwiam się nad pójściem na regularny basen. Czy to jest w stanie poprawić moją wydolność i wytrzymałość podczas meczy? Buduje to sylwetkę? Czuję, że kondycyjnie nie jest za dobrze. Słabe przygotowanie do sezonu, ze strony trenera jak dla mnie i teraz staram się to jakoś nadrobić.

Witam. Zbliża się jesień, zima, więc roztrenowanie się szykuje a po nim przygotowanie do sezonu, czyli treningi siłowe, wytrzymałosciowe -dystanse ok. 10-12 km.(chodzi mi cały czas o bieganie). Czy jeżeli kupię sobie izo plus i carbo, będę zażywał carbo przed treningiem, żeby mieć siły a izo plus po treningu, żeby uzupełnić witaminy itp. to zrobię [...]

Przygotowanie Do Sezonu Kolarskiego Jakie wykonywać ćwiczenia w terenie itp. ;)

[...] itd. Świetni ludzie i moje sukcesy w pewnym stopniu to także ich zasługa. Dodam tez że pracuje jako trener i przygotowuje kilku chłopaków do zawodów. Ostatnim sukcesem było przygotowanie Bartka Buczka do imprezy w Sopocie, gdzie w dosyć licznej obsadzie zajął 2 miejsce. Na uwagę zasługuje fakt że juniorzy sa do rocznika 1991, a Bartek jest [...]

[...] 10000000 % na treningach i forma przyjdzie ( zreszta tak wlasnie kiedys robilem i mialem wysmienita forme ) . Nasza liga rusza zazwyczaj 15 sierpnia. Mam wiec miesiac na przygotowanie sie do sezonu . To troche malo a za 2 tygodnie zaczynamy ostre przygotowania do sezonu. Prosze was abyście pomogli mi ulozyc dobry osobisty plan treningowy , [...]

Coś o sobie: Jestem mamą dwulatka (28 stycznia 2010). Przed ciążą warzyłam 63 kg, po ciąży to nie pamiętam ale pewnie z 79 przynajmniej. Zdrowe odżywianie i trochę ruchu (aeroby i trochę siłowy) i waga leciała sama. Powoli, ale bez wahań. Teraz niestety stanęła i od kilku miesięcy ani drgnie. Dokładnie schudłam 1 kg przez 3 miesiące. Myślę, że [...]

[...] kijkiem (the stick) i dystanse do 10 km otraz lekkie treningi siłowe. Plany na przyszłość: 1. Bieg Bachusa 6 września - 10 km - chcę w końcu oficjalnie złamać godzinę, 2. przygotowanie do weekendu w Tatrach w końcu września. 3. Półmaraton Gliwice 19.10 - towarzysko na zakończenie sezonu, potem do końca listopada roztrenowanie Co do treningu, [...]

[...] wszystko od „back stage’u” – mój brat Marcin startował w kulturystyce klasycznej do 180cm. Od tego momentu postanowiłem wziąć się bardziej do roboty i wyznaczyłem sobie cel- przygotowanie do przyszłorocznego sezonu startowego, a dokładniej do Debiutów. Wiem, że są to plany i tylko plany na razie, jednak trzeba nie tylko mieć jakieś marzenia, ale [...]

[...] tkanki tłuszczowej. http://ironhorseseries.pl/produkt/thermo-pump20/ - Pure Whey - http://ironhorseseries.pl/produkt/pure-whey-500-g/ CEL Głównym, najważniejszym celem jest przygotowanie do nadchodzącego sezonu biegów z przeszkodami. Potrzebna będzie siła, sprawność i wytrzymałość. Jeśli ktoś jest zainteresowany tematem biegów, to zapraszam do [...]

[...] ;)” ok. 4 lata + ostatnia zima. Teraz od października. Moje cele związane z treningiem siłowym październik - listopad: - wzmocnienie i lekka rozbudowa górnych partii ciała - przygotowanie nóg do treningu siłowego - obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej do 13-14%. - utrzymanie masy ciała na poziomie 80-82kg Cele kolarskie listopad – styczeń: - [...]

[...] dostaje nerwicy przy komputerze chodzę biegać nocą - sugestie co do suplementacji? Raczej nie bedzie problemów z regeneracją, pracuje od godziny 7:00 do godziny 13:00, całośc tego czasu spędzam siedząc... w sumie to celem jest przygotowanie do gry wiec innych dodatkowych zajęć nie planuje... Zmieniony przez - achill w dniu 2009-07-08 18:52:49

Witajcie Jestem piłkarzem, gram w 3 lidze i chciałbym zdecydowanie polepszyć swoją grę. Ostatnio doszedłem do wniosku, że przygotowanie motoryczne czy atletyczne w moim klubie to porażka i chciałbym sam wziąć sprawy swoje ręce, nie tylko leniuchować w wakacje ale aktywnie przygotowywać się do nowego sezonu. Zostały jeszcze 2 tygodnie rozgrywek, [...]

[...] - 300 / 250 / 350 w TS bez sprzętu - cele długo terminowe, estetyczna sylwetka przy pewnych wymiarach, Cele najbliższe (na 10 kolejnych tygodni) - przygotowanie się do sezonu (dynamika + siła) na początek + lekka redukcja, - 130 / 115 / 180 w TS - pas w dół o 5-6 cm. I wiele innych o których potem. Wymiary, [...]